#15 עידוד

עידוד הוא כל דבר שמעלה את ההערכה העצמית של אדם בעיניי עצמו. עידוד היא הפרקטיקה האדלריאנית המובהקת ביותר, ומטרתה היא לטעת באדם תחושה שהוא שווה, שווה לאחרים ושווה משהו, ואת האומץ להשתתף, לנסות, לקחת צ'אנס. בהרצאה זו נלמד איך אנחנו מאבדים את האומץ עקב פחד להיכשל ולמה חשוב כל כך להחזיר אותו, לעצמנו ולאחרים.

הרצאה זו היא חלק מקורס מלא. לעמוד הקורס>>

הרצאה זו היא חלק מסדרת הרצאות. להלן ההרצאות הנוספות בסדרה:

#1 איך תיאוריה פסיכולוגית נולדת

הרצאה זו מציגה את ההנחות היסוד עליהן אדלר בנה את תורתו ומספרת את סיפור חייו. כל תיאוריה פסיכולוגית קשורה באופן הדוק לביוגרפיה של יוצרה. בהרצאה זו נבין את המקורות האישיותיים, התרבותיות וההיסטוריים שהשפיעו על פיתוח רעיונותיו של אדלר.

#2 מודל האדם

בהרצאה זו אציג את מודל האדם של אדלר במבט על, לפני שאכנס להסבר מפורט על כל אחד מהעקרונות. על פי אדלר, האדם הוא ייצור חברתי אשר נע כשלם לקראת מטרות. מטרת העל היא להשיג תחושה של מקום וערך.

#3 מודל האדם: העיקרון החברתי

בראשית הפסיכולוגיה הסיקו מסקנות על טבעה של הנפש מהביולוגיה של פרט בודד שפוגש אילוצים חברתיים. כיצור ביולוגי, האדם נתפס כמונע על ידי דחפים ויצרים שאינם בשליטתו ואף לא במודעות שלו. הנפש פועלת על פי עיקרון העונג. אדלר קרא תיגר על תפיסה זו. הוא אמר: "בכל ההיסטוריה האנושית לא תמצא אנשים מבודדים"….

#4 מודל האדם: עיקרון ההוליזם

עיקרון זה העניק את השם לאסכולה של אדלר: הפסיכולוגיה של האדם שלא ניתן לחלוקה. אדלר האמין שהנפש אינה מחולקת לחלקים (אגו, סופר אגו ואיד) שנמצאים בקונפליקט פנימי מתמיד, אלא שהיא פועלת בצורה הוליסטית.

#5 מודל האדם: עיקרון המטרתיות

אדלר חשב שהמפתח להבנת ההתנהגות של אדם הוא לא באטיולוגיה, הסיבות ובנסיבות, אלא בטלאולוגיה, במטרות. הוא לא שאל "מדוע?" אלא "לשם מה?"…

#6 עיקרון הסובייקטיביות

אדלר התנגד לחשיבה הסיבתית והדטרמיניסטית לגבי הילדות. הוא סבר שלא האירועים שקורים בילדות אלא האופן שאנחנו מפרשים אותם, הוא בעל חשיבות מכרעת לחיים שלנו. אדלר האמין שהתודעה, יותר מהמציאות, יוצרת את החוויה. בהרצאה זו נכיר את עיקרון הסובייקטיביות, ואת מודל אפר"ת (אירוע, פירוש, רגש, תגובה), שבאמצעותו אנחנו יוצרים את תסריט חיינו.

#7 עיקרון חופש הבחירה

אדלר אמר "הכל יכול להיות גם אחרת". אדלר חשב שמעל הגורמים המשפיעים עלינו, הן בילדות והן בהווה, יש את חופש הבחירה. מעל התורשה ומעל הסביבה והנסיבות, אנחנו מצוידים בכוח יצירתי.

#8 סגנון החיים, האישיות על פי אדלר

אדלר כינה את האישיות "סגנון חיים", כדי לתת למושג נופך דינמי, משתנה. הוא חשב שהאופי שלנו הוא למעשה צורת המחשבה, הרגש והתגובה האופייניים שלנו, ואת אלה אפשר לשנות.

#9 הגורמים החברתיים המשפיעים על יצירת סגנון החיים

האישיות מושפעת עמוקות מהתרבות בה אדם חי. בהרצאה זו נלמד את הממדים התרבותיים המרכזיים שמשפיעים על יצירת סגנון החיים שלנו: רוח התקופה, המעמד הסוציואקונומי, מגדר, מוצא (עדה, צבע, דת וכד') ואירועי התקופה. נלמד גם מה עלינו לעשות כדי למזער השפעות שליליות של תרבות בעייתית על ילדינו ועל עצמנו.

#10 האווירה המשפחתית ואישיות ההורים

בנוסף להשתקפות של התרבות בחיי המשפחה, כל זוג הורים יוצר תרבות פרטית משלו. שני ההורים יוצרים אווירה משפחתית שהיא המרחב שבו הילדים לומדים מהו העולם, איך אנשים מתנהגים, מה רצוי ומה לא מתקבל על הדעת. בהמשך, כל ילד תורם משהו לאווירה המשפחתית.

#11 המערך המשפחתי

המערך המשפחתי כולל את סדר הלידה, מין הילדים, הפרש הגילאים והיחסים בין האחים והאחיות. בהרצאה זו נלמד ש, בניגוד למה שנהוג לחשוב, האחים והאחיות שלנו משפיעים לא פחות מההורים על עיצוב האישיות שלנו. כמו כן נלמד כיצד המריבות בין אחים קשורות לתהליך בניית האישיות.

#12 שיטות חינוך שגויות

שיטת חינוך היא כל מה שההורים עושים באופן קבוע ושיטתי. זו לא חייבת להיות משנה סדורה, שיש מאחוריה מחשבה והחלטה מודעת. שיטת החינוך הרווחת כיום היא פינוק. זו גישה מתירנית שמאחוריה יש את הרעיון שאם ילד יקבל מה שהוא רוצה הוא יהיה מאושר הן בילדות והן בבגרות.

#13 החינוך על פי אדלר

לאחר שהכרנו את שיטות החינוך השגויות, אציג את הגישה החינוכית האדלריאנית. גישה זו טוענת שמטרת החינוך היא ההכנה של הילדים לחיים הבוגרים. במילים אחרות, לצייד את הילדים בתכונות, הכלים, הערכים, המיומנויות וההרגלים שיעזרו להם להתמודד בצורה מיטבית עם מה שחיים יביאו.

#14 מטרות מוטעות של ילדים

על פי הגישה האדלריאנית כל התנהגות שלילית היא דרך מוטעית להשגת מטרה חיובית: תחושה של שייכות וערך. הבנת כל התנהגות כאסטרטגיה להשגת שייכות עוזרת לנו לראות את היצירתיות שבכל התנהגות מפריעה.

#16 משימות החיים

החיים על כדור הארץ מציבים בפנינו שלוש בעיות עיקריות: עבודה, אהבה וחברה. אלה, על פי אדלר, הן משימות החיים, אותן על כל אחד מאיתנו למלא כמיטב יכולתו. בהרצאה זו נציג את המודל לתפקוד מיטבי, רווחה אישית ובריאות נפשית של אדלר.

#17 הפרעות לתפקוד

כשמאבדים את האומץ, או כשאין הכנה מספקת למילוי משימות החיים, מידת ההשתתפות והתרומה של אדם יורד. בהרצאה זו נבין מה מפריע לתפקוד ולרווחה האישית של אדם. זו גישה שאינה מתמקדת בפתולוגיה אלא בתפיסות שגויות שמביאות להחלטות ופעולות לא פרודוקטיביות וכך מקטינות את ההנאה, האהבה והאקטיביות של אדם.

#18 רגשות

רגשות הוא אחד הנושאים המורכבים ביותר בגישה האדלריאנית, והוא שונה מכל מה שאנחנו רגילים לחשוב עליו. בהרצאה זו נכיר את ארבעת התפקידים של הרגשות: משוב קיומי, תקשורת, הנעה לפעולה והצדקה של מעשים שהם בניגוד לתחושה החברתית. הבנת תפקיד הרגשות יכול לעזור לנו להגביר את הימצאותם של רגשות חיוביים ולהקטין ולקצר את חווייתם של רגשות שליליים.

#19 יישומים מקצועיים של הגישה האדלריאנית

הרצאה זו מציגה את המקצועות האדלריאנים: הדרכת הורים, פסיכותרפיה ואימון. מתי מומלץ לפנות לעזרה ולאיזה תחום, ומתאר מה אנשי ונשות מקצוע אדלריאנים עושים בכל אחת מהפרקטיקות ומה ניתן לצפות מההתערבות.

#20 סיכום ואינטגרציה

הרצאה זו מסכמת את שלושת הסדרות ומצעידה אותנו לקראת יישום הנלמד בחיים שלנו, לקראת הגשמה עצמית עם אחריות חברתית.